Như lời đồn: 4 hậu quả của thói quen uống cà phê lúc bụng đói
Nhiều bà con có thói quen uống cà phê vào buổi sáng, trong lúc bụng đang rỗng. Đó là nguyên nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh khác nhau.
Tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày
Thông thường, dạ dày có tiết một lượng axit vừa phải để tiêu hóa thức ăn. Khi uống cà phê, cafein cho trong loại thức uống này sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn so với bình thường. Trong khi đó, dạ dày trống rỗng sẽ là cơ hội để lượng axit dư thừa bào mòn dạ dày, khiến dạ dày rất dễ bị viêm loét.
Khi mắc bệnh này, bà con sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng điển hỉnh đó là khó tiêu, ợ nóng.
Viêm loét dạ dày là bệnh khó tránh khỏi nếu bà con uống cà phê khi bụng trống rỗng. (Ảnh: Freepik)
Giảm khả năng tập trung
Cà phê có thể giúp bà con tập trung cho công việc, nếu trước khi uống, dạ dày đã được nạp đủ thức ăn. Trong trường hợp uống cà phê lúc đói bụng, thì kết quả sẽ ngược lại hoàn toàn.
Bởi bụng rỗng nhưng cafein đã được nạp vào, khả năng xử lý chất dẫn truyền thần kinh serotonin sẽ bị suy giảm, dẫn tới tình trạng mất tập trung vào công việc. Ngoài ra, dạ dày bị các axit gây cồn cào, khó chịu, đó cũng chính là nguyên nhân khiến bà con bị giảm đi khả năng tập trung vốn có của mình.
Dễ hồi hộp, nổi nóng
Như đã nói ở trên, uống cà phê trong lúc bụng đang đói sẽ làm suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Lúc này, cảm giác lo lắng, hồi hộp và những trạng thái tâm lý tiêu cực như nổi nóng rất dễ xuất hiện.
Đối với học sinh, sinh viên đang đứng trước sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình, phỏng vấn… các em không nên uống cà phê khi dạ dày chưa được nạp thức ăn để tránh xảy ra những hậu quả không mong muốn.
Một khi nổi nóng, rất khó để bà con kiểm soát được hành vi của mình. (Ảnh: Pixabay)
Phá vỡ nhịp sinh học
Buổi sáng, hóc-môn cortisol sẽ được tiết ra nhằm làm cơ thể được tỉnh táo. Nếu uống cà phê lúc đói bụng, bà con đã gián tiếp làm giảm tiết lượng hóc-môn cortisol. Thay vì cơ thể được tỉnh táo, tràn đầy năng lượng như bình thường thì lúc này bà con sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ. Đây là dấu hiệu khi nhịp sinh học bị phá vỡ.
Vì vậy, nếu muốn cơ thể khỏe khoắn, tinh thần có được trạng thái tốt nhất, bà con nên lót dạ trước khi nạp cà phê vào cơ thể.
Bác sĩ Nguyễn Thị Xuân Giao/Theo Thế Giới Trẻ